不安に対して・・

未来について
未知のことについて
不安になることは普通です！

でも
その気持ちに呑みこまれていると
行動できなくなってしまい
その不安が的中してしまうことにもなりかねません

実は・・・
不安や恐怖って
感情からのサインなんですよ
それは・・・・・

準備が足りてない準備しよう・・です

なので
まず
何が本当に不安なのか？
その不安の正体を知る！は
とっても大事です！

そして
２つのポイント！

（１）現実化しなように仕組みを整える
　　　不安の正体が現実化しないように
　　　仕組みを考えて
　　　作り上げていくこと

　さらに

（２）それが現実に起きてしまったとき
　　　思った以上に被害が広がらないようにするということ！

　未来への不安など
　準備しても、準備しても　
　不安がなくなることはありません

　私たちは　対応できる準備しかできません
　それが起きてしまったとき
　速やかにリカバリーできることが必要です

さらにもう１つ

（３）「未来の自分はこうなりたい」を想い描く　
　自分はこうなりたいから　こうなるんだ！という
　心構えで 対応することも
　同時に決めましょう！

今までも
・学校が変わったり　学年が変わったり
・引っ越しをたり
・新しい仕事をするときなどは
全てが知らないことだらけですよね！

でも
ちゃんと生活したり、
仕事はできているのだから

完璧に知らなくても
きちっと対応できている んですよ！

対処法は山ほどあるけど
いくら勉強しても終わらない！

だから
・「気持ち」や 「心構え」
・　ならない仕組み
・　拡大しない仕組み

これらを決めて！
やってみませんか？

皆さまの生活の向上に参考になれば幸いです。
ありがとうございます！