目標は達成するための　心のスイッチ　です

目標をみてため息 が出る・・・

結構多くの方の悩みだったりますよね
私も会社員時代はそうでした！

でも　それって
目標が本来の役割を果たしていない状態なんです

一般的に目標は
立てたら達成するもの　と考えていることが多いですが

順調な時はともかく
そうでないとき
精神的に辛くなってきてしまいます。

では『目標』の本来の役割はなんでしょう？

それは・・・

「自分の  やる気のスイッチを 入れる  ため！」のものです


ですから
いい目標とは
・気分が良くなる ！ 
・やる気が出る
・行動できる　　など

　気分がワクワクするものですね！

どこかに遊びにいくために貯金するで
ワクワクするなら行動できる目標ですね！

このように
人生にはワクワクする目標設定が必要なのです！

その目標設定方法は
いくつもあります

目標を明確にするという点でいうと
SMARTルール  での
目標設定は１つの方法です

簡単に説明してしまうとこれは
目標を具体的に明確に定義することに
主眼をおいたやり方です５つの要素からなります
（これが唯一ではありませんが、わかりやい）

５つの要素は
（１）Specific（具体的）
　すぐに行動できるような具体的な明確な目標が必要

（２）Measurable（計測可能）
　数値で表されていて計測できるもの 

（３）Achievable（達成可能）
　達成できないと意味なく、逆に簡単でも意味はありませんので　
　ちょっとストレッチしないとできないかな？ぐらいの目標です

（４）Relevant（関連性がある）
　自分の人生だったり、会社との方針とあっていること
　ここの方向性にズレがあると苦しくなります。

（５）Time-bound（期限がある）」
　何年何月何日何時までにを決めます。

　上記（２）の計測可能な数値が達成できているか？が
　重要な事項です

　ここも期限を決めないと
　結局先延ばししてしまうので
　達成が難しくなりますので
　仮でもいいので設定しましょう！

　あくまでも（３）達成可能であることは条件です

まずは
この５つの条件を満たす目標を作ること
そして　行動ですね！

具体的なプランの作成をしていると
行動しやすくなるので

ぐっと 
目標達成しやすくするスキルです

でも
大前提として
自分のやる気スイッチをONにする！

ここが一番の根っこですので
目標を作ったら
ここをまず確認しましょう！

皆さまの生活の向上に参考になれば幸いです。
ありがとうございます！